Bağırsak Dostu Besinler Neler ?

Bağırsak Dostu Besinler Neler ?

İkinci beyin olan bağırsak, sindirim sisteminin yanında bağışıklık sistemi ve ruhsal sağlıktan da sorumludur. Bağırsak dostu besinler ile beslenerek bu süreçte sindirim sistemine yardımcı olmak ister misiniz ?

Bozulmuş bağırsak sağlığı birçok psikosomatik hastalık, kanser, kalp hastalıkları, depresyon gibi birçok hastalık için risk faktörü oluşturur. Peki bağırsak dostu olan ve risk faktörlerini önleyici besinler neler?

Zencefil

Zerdeçal

Yulaf

Tam Tahıllı Ekmek

Ev Yapımı Yoğurt

Kefir

 

Sağlıklı beden ve sağlıklı zihin bir bütündür. Daha mutlu, zinde ve sağlıklı bir yaşam için başta bağırsak floranız olmak üzere bedeninize iyi bakın!

 

Bu Yazıyı Paylaş
Ecem Bozbel

Ecem Bozbel

Aytink.com Yazarı // Diyetisyen Yeditepe Üniversitesi - Beslenme ve Diyetetik Instagram: nutrileaks